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06.10.2017

Faszientraining beim SV Nordenham

Wir bringen die Faszien wieder in Bewegung

Das fasziale Gewebenetzwerk durchzieht sich in und um unseren Körper. Es dient der körpereigenen Verletzungsprophylaxe, beherbergt große Teile unseres Stoffwechsels und Immunsystems. Die Faszien sind unter anderem wichtig für Beweglichkeit, Koordination, Stabilität und Kraftübertragung. Damit sie stabil und elastisch bleiben, brauchen sie Bewegung, sonst verklebt oder verhärtet die Struktur und der Körper verliert an Beweglichkeit.

Vom 24.10.-28.11.2017 bringt Harald Hortig die Faszien wieder in Form. In dem neuen Schnupperkurs vom SVN, der vorerst für 5 Termine immer dienstags von 17:15-18:00 Uhr im Kraftraum der Sporthalle Mitte stattfindet (31.10.17 ausgenommen, da Feiertag), soll mit fließenden und schwungvollen Bewegungen, Dehnungen, aber auch Entspannungsübungen und leichten Massagen Fehlhaltungen verhindert, Verklebungen gelöst und der Stoffwechsel verbessert werden.

Die Kosten für den fünfwöchigen Schnupperkurs betragen für Nicht-Mitglieder 30 €, während SVN-Mitglieder zusatzkostenfrei teilnehmen können. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 beschränkt, weshalb eine Voranmeldung bis Do., 19.10.2017 zwingend erforderlich ist. Der Sportverein Nordenham behält sich vor, bei zu geringer Teilnehmerzahl die Kurse nicht stattfinden zu lassen. Voranmeldungen werden von der Geschäftsstelle des SVN unter 04731/6787 oder auch per Mail mit Angabe von Namen, Geburtsdatum, Anschrift, E-Mailadresse und Telefonnummer an: verwaltung@sv-nordenham.de entgegengenommen. Wir bitten dabei allerdings zu berücksichtigen, dass die SVN-Geschäftsstelle in der Zeit vom 02.-06.10.2017 geschlossen ist.   



30.09.2017

Herbstliches Fitness-Training bei Wind und Wetter

SVN setzt Cross-Training-Kurs ab 24.10.17 für 5 Termine fort

Nachdem der Sportverein Nordenham direkt mit der Eröffnung des am Nordenhamer Strand neu errichteten Fitnessparcours nach den Sommerferien erfolgreich ein Crosstraining-Kurs angeboten hatte, soll dies nun im Herbst fortgesetzt werden. Auch wenn die Temperaturen etwas runter gehen, bietet die Jahreszeit zwischen Sommer und Winter, in der die Tage kürzer werden und die Blätter sich bunt färben, eine ebenso schöne Möglichkeit draußen in der Natur bei traumhafter Kulisse sportlich aktiv zu werden wie zur wärmsten Jahreszeit. Nach dem altbekannten Motto “es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“  bietet der SVN unter der Leitung von Harald Hortig vom 24.10. bis 28.11.2017 für 5 Termine (Reformationstag ausgenommen) immer dienstags in der Zeit von 16-17 Uhr einen Cross-Training–Kurs am Strand an. Dabei werden die zwischen Leuchtturm und Segelclub stehenden wettertauglichen Outdoor-Fitnessgeräte unter fachmännischer Anleitung in das Training integriert. 

Bei diesem abwechslungsreichen Trainingsprogramm wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und alle wichtigen Muskelgruppen gezielt trainiert.

Die Kurskosten für Nicht-Mitglieder betragen für den 5-wöchigen-Kurs 30€, während SVN-Mitglieder zusatzkostenfrei teilnehmen können. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 beschränkt, weshalb eine Voranmeldung bis Do., 19.10.2017 zwingend erforderlich ist. Der Sportverein Nordenham behält sich vor, bei zu geringer Teilnehmerzahl die Kurse nicht stattfinden zu lassen. Voranmeldungen werden von der Geschäftsstelle des SVN unter 04731/6787 oder auch per Mail mit Angabe von Namen, Anschrift, E-Mailadresse und Telefonnummer  an: verwaltung@sv-nordenham.de entgegengenommen. Wir bitten dabei allerdings zu beachten, dass die SVN-Geschäftsstelle in der Zeit vom 02.-06.10.2017 geschlossen ist.



27.09.2017

Entspannt in den Herbst - Fortsetzung Pilates-Kurs

Ab 20.10.17 immer freitags (9 Termine)

Ab 20.10.2017 bietet der SVN unter der Leitung von Harald Hortig für 9 Termine einen neuen Pilates-Kurs immer freitags von 15-16 Uhr im Kraftraum der Halle Mitte an. Pilates ist ein systematisches Training aus Kräftigungs- und Dehnübungen. Es handelt es sich um eine Gymnastikform, die für das Training des ganzen Körpers geeignet ist. Es werden also keine hohen Ansprüche an die Ausdauer oder bestimmte Muskelgruppen gestellt. Auch Gewichte kommen bei der Sportart nicht zum Einsatz, weswegen das Verletzungsrisiko relativ gering ist. Aus diesen Gründen kann Pilates prinzipiell in jedem Alter durchgeführt werden.

Die Kurskosten für Nicht-Mitglieder betragen für den 9-wöchigen-Kurs 54 €, während SVN-Mitglieder zusatzkostenfrei teilnehmen können. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt, weshalb eine Voranmeldung bis Mi., 18.10.2017 zwingend erforderlich ist. Der Sportverein Nordenham behält sich vor, bei zu geringer Teilnehmerzahl den Kurs nicht stattfinden zu lassen. Voranmeldungen werden von der Geschäftsstelle des SVN unter 04731/6787 oder auch per Mail mit Angabe von Namen, Anschrift, E-Mailadresse und Telefonnummer an: verwaltung@sv-nordenham.de entgegengenommen. Wir bitten dabei allerdings zu berücksichtigen, dass die SVN-Geschäftsstelle in der Zeit vom 02.-06.10.2017 geschlossen ist.  



01.09.2017

Neues Gesicht beim SV Nordenham

Hallo Sportfreunde & Freundinnen,

ich bin Arian Fischer, 19 Jahre alt und das neue Gesicht beim SV Nordenham. Diesen Sommer habe ich die Schule mit dem schulischen Fachabitur abgeschlossen und mache nun beim SVN ein FSJ (Freiwilliges Soziales Jahr), um den praktischen Teil des Fachabiturs zu erlangen. Ich habe 7 Jahre bei der HSG Handball gespielt und bin jetzt seit 4 Jahren in der Basketballsparte aktiv. Des Weiteren habe ich 8 Jahre Taekwon-Do gemacht und bin seit der Jugend beim THW (Technisches Hilfswerk) ehrenamtlich aktiv. 

Ich möchte dieses FSJ nutzen, um Einblicke in viele verschiedene Sparten und Bereiche zu erlangen und mich somit hinsichtlich meiner Zukunft orientieren zu können. Neben der Arbeit in der Geschäftsstelle und im Vital werde ich auch bei der Leitung der einen oder anderen Sportart unterstützen. Ich hoffe auf ein sportlich erfolgreiches Jahr und auf eine gute Zusammenarbeit.

Bei Fragen stehe ich ihnen unter folgender E-Mail Adresse zur Verfügung: FWD@sv-nordenham.de



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