Startseite | SportsucheKontakt | Telefon: 04731 / 67 87

19.01.2021

Das Vitalzentrum feiert am 20.01.2021 sein
25-jähriges Jubiläum

mehrere Aktionen geplant...

Liebe Vitalmitglieder,

am Mittwoch, den 20.01.2021 feiert das Vitalzentrum sein 25-jähriges Bestehen! Dies wollen wir gemeinsam mit euch feiern - natürlich Corona konform ;-)

Wir haben uns einige Aktionen für euch ausgedacht...

 

 


 Am 20.01.2021 starten wir mit "25 Gesundheitstipps".

    Jeden Tag gibt es hier einen neuen Tipp für euch.


 Am Montag, den 01.02.2021 startet dann unsere 25 Tage Challenge unter dem Motto: "Wir bewegen euch...!"


Ihr dürft gepannt sein...

Euer Vitalteam



18.01.2021

Tammo Doerner pulverisiert seine Bestzeit über 800m

Trainingstestlauf der Athleten vom Landeskader

Tammo Doerner (235) konnte seine persönliche Bestzeit über 800m um 3 Sekunden verbessern.

In dieser ungewöhnlichen und auch aus sportlicher Sicht schlechten Zeit, macht Leichtathlet Tammo Doerner weiterhin enorme Fortschritte und pulverisiert in simulierten Wettkämpfen seiner Trainingsgruppe die persönlichen Bestzeiten.

Dabei hat es sich bisher ausgezahlt die Trainingskilometer zu verdoppeln und die Wirtschaftswege fleißig zu nutzen um Tempoläufe und etwas längere Grundlagenläufe zu absolvieren. Da keine Wettkämpfe stattfinden können, versucht der Landestrainer in Trainingsläufen die Spannung hochzuhalten und bei den Athleten eine Anspannung und Nervosität zu erzeugen. Natürlich kann man das Gefühl einer Meisterschaft nicht vollständig simulieren, aber Trainer Andre Pollmächer sieht sehr starke Ergebnisse und Entwicklungen.

So konnte der hiesige Mittelstreckenathlet Tammo Doerner seine persönliche Bestzeit über 800m am vergangenen Freitag gleich um 3 Sekunden verbessern. Lag die Bestzeit beim gewinn des Landesmeistertitel noch bei 2:04,37min konnte Tammo nun in 2:01,38 min über die Ziellinie rennen. Dabei kommt es den 15-jährigen natürlich entgegen das er mit dem ein Jahr älteren Jonas Kulgemeyer vom Osnabrücker TB einen Trainingspartner hat, der auf dem gleichen Level läuft. Beide drücken, ziehen und puschen sich so zu neuen Bestleistungen.

Auch die SVN Athletin Jule Wachtendorf nutzte die Möglichkeit einen Lauf mit elektronischer Zeitmessung und absolvierte die 60m in 7,77 sec. Dabei blieb die 16-jährige nur 7/100 über ihrer persönlichen Bestzeit. Ihr Ex-Trainer Stefan Doerner nahm das sehr zufrieden zur Kenntnis,. Auch wenn keine Bestzeit gelaufen wurde, waren klare Fortschritte in der Technik zu erkennen. Das tägliche Training am Olympiastützpunkt scheint Früchte zu tragen.



11.01.2021

Besonderes Online-Sportangebot für Jugendliche (Mitglieder & Nichtmitglieder)

Jeden Mittwoch & Freitag H.I.I.T & Tabata

Hallo Sportler und Freunde des Sportverein Nordenham e.V.,

wie bereits angekündigt, wollen wir für unsere Jugendlichen ein besonderes Online-Sportangebot gleich im „Neuen Jahr“ anbieten.

Es ist eine gute Möglichkeit, sich trotz Schließung der Sporthallen fit zu halten. Zusammen macht es einfach mehr Spaß!

Die Teilnahme ist an jedem mobilen Endgerät (Handy oder Tablett) mit der App „ZOOM Cloud Meetings“ oder am PC unter www.zoom.com möglich. Eine Registrierung ist in beiden Fällen nicht erforderlich. Entweder wählst du dich über den Link dieser Email ein (Link muss „leider“ kopiert werden) oder gibst bei „Einem Meeting beitreten“ die Meeting-ID und das Passwort ein.

Achte darauf, dass Kamera und Mikrofon Zugriff haben und die Lautstärke eingeschaltet ist.

 

Jeden Mittwoch, ab 06.01.2021 um 17.00 Uhr

H.I.I.T. für Jugendliche

= High Intensity Intervall Training

Das ultimative Intervalltraining! Ein effektives Ganzkörpertraining mit einfachem Übungsablauf zu cooler Musik. Du optimierst deinen Fettstoffwechsel und steigerst deine Kondition.

4 Blöcke á 3 Übungen mit jeweils 45sek Dauer und 15sek Pause. Jeder Block wird 2x wiederholt. Du benötigst zwei gefüllte Wasserflaschen!

 https://us02web.zoom.us/j/89362255312?pwd=VjdpZUFUZjU2bHo2NEVJT25xbGJWQT09

Meeting-ID: 893 6225 5312
Passwort: SVN

 

Jeden Freitag, ab 08.01.2021 um 16.00 Uhr

Tabata für Jugendliche

Tabata-Training hat drei Riesenvorteile: es verbrennt Fett, die Zeit vergeht schnell und es ist sehr vielseitig! Im Gegensatz zum normalen Ausdauer- und Krafttraining sind Tabatas die ultimative Fettschmelze, denn sie sorgen für einen erheblichen Nachbrenneffekt.

8x 20sek Belastung (2 verschiedene Übungen im Wechsel) und 10sek Pause. Insgesamt 8 Tabatas.

 https://us02web.zoom.us/j/85143034598?pwd=ZXNjQ1JLcThWMnl1VmRLSUExQzY2dz09

Meeting-ID: 851 4303 4598
Passwort: SVN

Ladet auch eure Freunde ein, selbst wenn sie kein Mitglied des Sportvereins sind, können sie gerne teilnehmen. Gemeinsam bekämpfen wir den inneren Schweinehund!!!

Nun habt ihr alle Infos, die ihr benötigt, wir freuen uns auf euch!



16.12.2020

SV Nordenham mischt im Internationalem Taekwon-Do Online-Kurs mit

Praktische Übungen im eigenen Wohnzimmer

Am zweiten Dezemberwochenende fand zum ersten mal aus gegebenen Anlass der Internationale Instructor Course (IIC) des technischen Komitees des Verbandes International Taekwon-Do Federation (ITF) Online statt.

Der Kurs richtet sich an alle Trainer und Übungsleiter und wurde auch diesesmal von den Großmeistern Hector Marano (9.Dan, Leiter technisches Komitee ITF), Ung Kim Lan (9.Dan), Pierre Laquerre (9.Dan) sowie den Meistern Paul McPhail (8.Dan) und Jurek Jedut (8.Dan) in Theorie und Praxis durchgeführt.

Aus über 100 Ländern Weltweit mit knapp 1200 Teilnehmern die alle in einem bestimmten Chat angemeldet und per Kamera zugeschaltet sein mussten war das auch wegen den Zeitverschiebungen ein logistisches Meisterstück.

Unter ihnen waren vom Team Küste (SV Nordenham, Blexer TB) die Trainer Markus Waibel (6. Dan) und Tobias Harries (3. Dan) die sich nun im Rahmen von Verbesserungen im Haltungsbereich (Gelenkschonend) aber auch im Allgemeinen Ablauf von Bewegungen auf den neusten Stand bringen ließen und selber im Keller bzw. Wohnzimmer aktiv an den praktischen Übungen Teilnahmen



15.12.2020

Der Spielbetrieb für die Saison 2020/2021 wird eingestellt

Beschlussfassung des Nordwestdeutschen Volleyballverbandes

Im Zuge der aktuell immer noch dynamischen Infektionslage hat das Präsidium des Nordwestdeutschen Volleyballverbandes (NWVV) am vergangenen Sonntag, den 13.12.2020 beschlossen, den Spielbetrieb auf Landesebene für die Saison 2020/21 auszusetzen und auf den Auf- und Abstieg zu verzichten.

Im Vorfeld fand hierzu eine Besprechung mit den Regionsvorsitzenden und Fachbereichen statt. Die Fortsetzung eines geordneten Spielbetriebes ist perspektivisch nicht durchführbar. Somit wird es laut Beschlusslage keine Wertung für die Saison 2020/21 in den Kreisklassen bis zur Oberliga geben. Dies gilt auch für den Jugendspielbetrieb.
Unter Voraussetzung fallender Inzidenzwerte und der Freigabe der Landespolitik besteht die Möglichkeit in einen geregelten Wettkampfbetrieb zurückzukehren. Eine Szenarienentwicklung erfolgt auf Regions- und Landesebene.

 Beschlussfassung des NWVV



1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | ...
SVN Sportsuche

Unsere Website verwendet Cookies um eine bestmögliche Bereitstellung unserer Dienste zu ermöglichen. Mit der Nutzung unserer Website erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir diese verwenden. Weitere Infos finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.