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Training Grundlage / Ausdauer / Aufbau

Gruppe " Rennrad "
Anfahren am 23.03.2019

Der erste offizielle Trainingsbeginn des Jahres 2019, ist das so genannte "Anfahren" am Samstag dem 16. März 2019 (wegen des schlechten Wetters auf den 23.03.2019 verschoben)

Termin: Samstag, 16. März 2019 ( wegen des schlechten Wetters am 23.03.2019)
Treffpunkt:              um 12.30 Uhr an der Stadthalle Friedeburg mit Weiterfahrt über Seefeld um 13.00 Uhr (Raiffeisen-Genossenschaft)
Ziel: Strand-Gaststätte in Oberhammelwarden ( ca. 63 km)
Geschwindigkeit: entsprechend den Teilnehmern angepasst (ca. 22 -25 km/h)

Gruppe " Rennrad "
vom 16. März - 13. Oktober 2019
(wegen des schlechten Wetters auf den 23.03.2019 verschoben)

Termin: jeden Samstag
Treffpunkt:  Stadthalle Friedeburg um 12.30 Uhr - anschließend Weiterfahrt über
Seefeld (Raiffeisen-Genossenschaft) um 13.00 Uhr
Streckenlänge: 85 km - 120 km  (mit Kaffepause)
Geschwindigkeit: 26 - 30 km/h

 

wöchentlicher Treffpunkt an der Stadthalle Friedeburg    

Weiterfahrt zum Treffpunkt in Seefeld  (Genossenschaft)

Das letzte gemeinsame Training
Das "Abfahren"

Treffpunkt zum Abfahren bei der ARAL-Tankstelle

Zwischenstopp beim Abfahren

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