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23.10.2018

Noch Plätze frei - schnell anmelden!

Functional Training NEU beim SVN ab 30.10.18

Ab 30.10.2018 bis 04.12.2018 bietet der SVN unter der Leitung von Harald Hortig für 6 Wochen einen neuen Schnupperkurs für Frauen und Männer an. Immer dienstags von 18:45-19:45 Uhr findet in der Sporthalle Mitte Functional Training statt - der neue Trend als Ganzkörpertraining mit und ohne Geräte. Von einfachen bis komplexen Bewegungsabfolgen soll das Zusammenspiel vereinzelte Muskeln stimulieren und damit die Leistungsfähigkeit sowie die Funktionalität aller Muskelgruppen verbessern. Das Konzept des Functional Trainings ist auf die Funktionalität von Alltags- und Sportbewegungen bezogen, welches sowohl für Leistungs- als auch Hobbysportler interessant ist. Functional Training erreicht mit seinen dynamischen und statischen Komponenten nicht nur die bewegungsausführenden sondern auch die stabilisierenden Muskeln. Egal welche Ziele Ihr verfolgt, mit Functional Training kann viel erreicht werden, wie z.B.:
 

  • Verbesserung der funktionellen Fähigkeiten des Körpers
  • Aufbau von Muskulatur und koordinativen Fähigkeiten
  • Reduzierung des Körperfettanteils
  • Verbesserung der allgemeinen Fitness
  • Ergänzungstraining zum Breitensport wie Fußball, Handball, Volleyball…

Die Kurskosten für Nicht-Mitglieder betragen für den 6-wöchigen-Schnupperkurs 36 €, während SVN-Mitglieder zusatzkostenfrei teilnehmen können. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt, weshalb eine Voranmeldung bis Do., 25.10.2018 zwingend erforderlich ist. Auch SVN-Mitglieder müssen sich im Vorhinein für das Angebot anmelden, da es sich um einen geschlossenen Kurs handelt. Der Sportverein Nordenham behält sich vor, bei zu geringer Teilnehmerzahl den Kurs nicht stattfinden zu lassen. Voranmeldungen werden von der Geschäftsstelle des SVN unter 04731/6787 oder auch per Mail mit Angabe von Namen, Anschrift, E-Mailadresse und Telefonnummer an: verwaltung@sv-nordenham.de entgegen genommen.



01.09.2018

SVN-Grundschullauf 2018

FAH stellt erstmals schnellste Grundschulmannschaft Nordenhams

Beim SVN-Grundschullauf 2018, der vom Sportverein Nordenham (SVN) am Samstag 01. September 2018 im Plaatwegstadion bereits zum sechsten Mal in Folge durchgeführt wurde, konnte eine Rekordbeteiligung verzeichnet werden. Von 340 vorangemeldeten Schülern nahmen 301 Kinder (im Vorjahr waren es rund 180) der Klassen 1-4 am Wettbewerb teil bzw. wurden im Ziel erfasst. Die durchaus sehr erfreuliche Teilnehmerzahl ist wohl vor allem der Terminverlegung zu verdanken. Aufgrund vieler Parallelveranstaltungen, die immer unmittelbar vor den Sommerferien anstanden (im letzten Jahr waren das u.a. das Blexer Dorffest, die Kinder-Theatertage im Güterschuppen, ein Fußball-Jugendturnier in Abbehausen oder dem Abschiedsfest der Grundschule Nord), hatte sich das Orga-Team dazu entschlossen, den Lauf in diesem Jahr erst nach Schulbeginn stattfinden zu lassen. Zu Recht wie sich zeigte. Von allen Nordenhamer Grundschulen waren SchülerInnen beim Lauf vertreten. Sogar zwei Schüler der Grundschule Berne waren mit von der Partie, wodurch das SVN-Orgateam mit der Teilnehmerzahl und der Veranstaltung sehr zufrieden war.

Viele mitgereisten Familienmitglieder und Freunde begaben sich bei traumhaftem Laufwetter und viel Sonnenschein ins Plaatweg-Stadion, unterstützten die jungen Sportler mit lautstarken Anfeuerungsrufen sowie mit über 800 Meter anhaltendem Klatschen bis ins Ziel, wo sie von SVN-Helfern direkt ihre Medaille übergehängt bekamen und mit Wasser versorgt wurden. Auch der Hauptsponsor des SVN, die Landessparkasse zu Oldenburg (LzO), hatte für jeden Starter eine Überraschung parat. Sie war mit einem Stand vertreten, wo sich jedes Kind gegen Abgabe der Startnummer ein „Gesundpaket“ abholen konnte, u.a. gefüllt mit Sportlernahrung, passend um den leeren Kohlenhydrat-Speicher nach dem doch anstrengendem Lauf wieder aufzufüllen.

Bei der mit Spannung ersehnten Siegerehrung warteten insgesamt 33 Pokale auf ihre neuen Besitzer und natürlich wollten alle wissen, wer neben den Jahrgangsschnellsten den großen Wanderpokal für die schnellste Grundschulklasse Nordenhams gewonnen hat und am Montag in seiner Schule stolz präsentieren kann.

Als Erstes prämierte Steffen Heber, Geschäftsführer des SVN, die teilnehmerstärksten Schulen. Damit alle Schulen dabei die gleiche Chance auf den Gewinn hatten, wurde die Starterzahl der SchülerInnen in das Verhältnis der Gesamtschülerzahl der jeweiligen Schule gesetzt. Den 1. Platz als „teilnehmerstärkste Schule“ gewann die Grundschule Atens, die mit 46,58% der Schülerschaft vertreten war, gefolgt von der Grundschule St. Willehad auf Platz 2 (42,39%) und der Grundschule Süd auf Platz 3 (39,73%).

Anschließend folgte die Siegerehrung für die Jahrgangsschnellsten, die Organisatorin Jana Voßhoff mit Steffen Heber durchführte. Erklärung:

Die SchülerInnen starten zwar immer klassenweise, allerdings werden die SiegerInnen ihrem Jahrgang entsprechend gewertet. So kann es natürlich auch vorkommen, dass beispielsweise eine Schülerin der 1. Klassen in ihrem Lauf als Erste durchs Ziel kommt, sie aber in der Endwertung nicht auf Platz 1 landet, da eine Schülerin im Lauf der 2. Klassen, die im gleichen Jahr geboren ist, noch schneller war.

Ergebnisse nach Altersklassen

Die Jahrgangsschnellsten waren:

Jahrgang 2013

Schwarting, Tinus

2013

männlich

GS Süd

1c

04:53 Min.

           

Jahrgang 2012

1. Nelles, Mia

2012

weiblich

GS Süd

1b

03:44 Min.

1. Wunsdorf, Jonas

2012

männlich

GS Blexen

1

03:44 Min.

           

Jahrgang 2011

1. Hoffmann, Levke

2011

weiblich

GS Süd

2c

03:49 Min.

1. Ulrich, Tess

2011

weiblich

GS St. Willehad

1

03:49 Min.

1. Barmada, Falak

2011

weiblich

GS Süd

2a

03:49 Min.

1. Jessen, Anton

2011

männlich

GS St. Willehad

2b

03:32 Min.

           

Jahrgang 2010

1. Wachtendorf, Annecke

2010

weiblich

GS St. Willehad

3b

03:10 Min.

1. Menze, Johannes

2010

männlich

GS Süd

3c

03:14 Min.

           

Jahrgang 2009

1. Hopp, Josephine

2009

weiblich

GS Atens

4N

03:19 Min.

1. Weber, Kenan

2009

männlich

GS Süd

4c

03:06 Min.

1. Reimann, Etienne

2009

männlich

GS Atens

4N

03:06 Min.

           

Jahrgang 2008

1. Wauer, Kiana

2008

weiblich

GS FAH

4b

03:26 Min.

1. Sloma, Lasse

2008

männlich

GS FAH

4b

03:01 Min.

           

Jahrgang 2007

1. Heinemann, Stella

2007

weiblich

GS Süd

4b

03:18 Min.

1. Gerlach, Tim

2007

männlich

GS Blexen

4

04:21 Min.

Jahrgang 2006

 

 

 

 

 

1. Abdullah, Hassan

2006

männlich

GS FAH

4b

03:34 Min.

Es folgte die Prämierung der schnellsten Grundschulmannschaften. Bei dieser Disziplin werden automatisch die drei besten bzw. schnellsten Läufer/Innen der jeweiligen Grundschulklasse einer Schule zu einer Mannschaft generiert.

In der Disziplin "zeitschnellste Grundschulmannschaft Nordenhams" wird nun erstmals eine dritte Nordenhamer Grundschule auf der Plakette des großen Wanderpokals ihren Namen graviert bekommen. Bisher war 3 x die Grundschule Süd und 3 x die Grundschule Atens darauf zu finden und nun wird sich die Grundschule Friedrich-August-Hütte (FAH) dazugesellen. Lasse Sloma, Hamo Sloma und Kiana Wauer aus der 4 b der Grundschule FAH liefen die 800 m zusammen in 09:32 Minuten und waren somit die schnellste Grundschulmannschaft Nordenhams. Auf dem zweiten Platz landete das Trio um Etienne Reimann, Michael Rodallega und Josephine Hopp (09:36 Minuten) von der 4N der GS Atens. Drittschnellste Mannschaft Nordenhams ist das Trio um Stella Heinemann, Simon Stüdemann und Thor Freese aus der 4b der GS Süd. Sie holten sich mit der Gesamtzeit von 10:03 Minuten bronze.

Mannschaftswertung der jeweiligen Klassenstufe

Zeitschnellste Mannschaft der 1. Klasse war:

1. GS Blexen I - 11:36 Min

Wunsdorf, Jonas

03:44

Inan, Noah

03:50

Topcu, Elanur

04:02

Zeitschnellste Mannschaft der 2. Klasse war:

1. GS Süd 2 a - 10:56 Min

Almustafa, Najim

03:22

Abdulkader, Ibrahim

03:45

Barmada, Falak

03:49

Zeitschnellste Mannschaft der 3. Klasse war:

1. GS Süd 3c - 10:07 Min

Menze, Johannes

03:14

Shaalan, Homam

03:22

Tode, John

03:31

Zeitschnellste Mannschaft der 4. Klasse war:

1. GS FAH 4b - 09:32 Min

Sloma, Lasse

03:01

Sloma, Hamo

03:05

Wauer, Kiana

03:26

Alle Ergebnisse der einzelnen Disziplinen finden sich unten als Excel-Tabellen. Bilder sind HIER einzusehen.

Der SV Nordenham beglückwünscht alle SchülerInnen zur tollen Leistung und bedankt sich recht herzlich bei allen Besuchern und Helfern für dieses gelungene Sportevent.

Alle Laufergebnisse:

SVN-Grundschullauf - Ergebnisliste nach Altersklassen

SVN-Grundschullauf - Ergebnisliste Mannschaftswertung Klasse 1

SVN-Grundschullauf - Ergebnisliste Mannschaftswertung Klasse 2

SVN-Grundschullauf - Ergebnisliste Mannschaftswertung Klasse 3

SVN-Grundschullauf - Ergebnisliste Mannschaftswertung Klasse 4

Die Urkunden werden im Laufe der 36.KW in den Grundschulen verteilt.

 



21.08.2018

Lauftreff meets Crosstraining

4-wöchiger Kurs beim Fitnessparcours am Strand ab 04.09.18

Nachdem der Sportverein Nordenham im letzten Jahr direkt mit der Eröffnung des am Nordenhamer Strand neu errichteten Fitnessparcours erfolgreich ein Crosstraining-Kurs angeboten hatte, soll dies nun fortgesetzt werden. Davon ausgehend, dass sich im September der Jahrhundertsommer etwas abgekühlt hat, soll das Training am Dienstagabend, den 04. September um 18:45 Uhr starten.

Entlang der Strandpromenade auf den drei Sandflächen zwischen Leuchtturm und Segelclub sollen Lauf- und Crosstraining verbunden und dabei u.a. das Herz-Kreislauf-System gestärkt und alle wichtigen Muskelgruppen gezielt trainiert werden.

Vorab für 4 Termine (bis zu den Herbstferien) immer dienstags in der Zeit von 18:45-19:45 Uhr werden am Strand auch wieder die neuen Outdoor-Fitnessgeräte unter fachmännischer Anleitung ins Training integriert. "Raus in die Natur“ lautet dabei das Motto des Fitnesskurses, bei dem wetterfeste Outdoor-Sportkleidung vorhanden sein sollte. Durch ein abwechslungsreiches und niemals langweiliges Trainingsprogramm werden frische Luft, Spaß und Training zu einem unwiderstehlichen Mix für Mann und Frau. Mitglieder des SVN können sich mit Harald Hortig auf das Projekt „Lauftreff meets Crosstraining“ einlassen und sich bei traumhafter Kulisse direkt an der Weser überraschen lassen wie spannend, interessant, abwechslungsreich zum Arbeitsalltag und fordernd Sport in der Natur sein kann. Auch Nicht-Mitglieder sind bei diesem Schnupperkurs willkommen. Es handelt sich um ein Workout für den ganzen Körper, bei dem Kraft, Ausdauer und Koordination gleichermaßen trainiert werden.

Die Kurskosten für Nicht-Mitglieder betragen für den 4-wöchigen-Kurs 24€, während SVN-Mitglieder zusatzkostenfrei teilnehmen können. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 beschränkt, weshalb eine Voranmeldung bis Di., 28.08.2018 zwingend erforderlich ist. Auch SVN-Mitglieder müssen sich im Vorhinein für das Angebot anmelden, da es sich um einen geschlossenen Kurs handelt. Der Sportverein Nordenham behält sich vor, bei zu geringer Teilnehmerzahl die Kurse nicht stattfinden zu lassen. Voranmeldungen werden von der Geschäftsstelle des SVN unter 04731/6787 oder auch per Mail an: verwaltung@sv-nordenham.de entgegengenommen.



20.08.2018

Neuer geschlossener Pilates-Kurs beim SVN

Ab 04.09.18 immer dienstags (12 Termine)

Ab 04.09.2018 bietet der SVN unter der Leitung von Harald Hortig für 10 Termine einen neuen Pilates-Kurs immer dienstags von 17:15-18:15 Uhr im Kraftraum der Halle Mitte an. Pilates ist ein systematisches Training aus Kräftigungs- und Dehnübungen. Es handelt sich um eine Gymnastikform, die für das Training des ganzen Körpers geeignet ist. Es werden also keine hohen Ansprüche an die Ausdauer oder bestimmte Muskelgruppen gestellt. Auch Gewichte kommen bei der Sportart nicht zum Einsatz, weswegen das Verletzungsrisiko relativ gering ist. Aus diesen Gründen kann Pilates prinzipiell in jedem Alter durchgeführt werden.

Die Kurskosten für Nicht-Mitglieder betragen für den 12-maligen Kurs 72 €, während SVN-Mitglieder zusatzkostenfrei teilnehmen können. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt, weshalb eine Voranmeldung bis Di., 28.08.2018 zwingend erforderlich ist. Auch SVN-Mitglieder müssen sich im Vorhinein für das Angebot anmelden, da es sich um einen geschlossenen Kurs handelt, bei dem ein späterer Einstieg schwierig ist. Der Sportverein Nordenham behält sich vor, bei zu geringer Teilnehmerzahl den Kurs nicht stattfinden zu lassen. Voranmeldungen werden von der Geschäftsstelle des SVN unter 04731/6787 oder auch per Mail mit Angabe von Namen, Anschrift, E-Mailadresse und Telefonnummer an: verwaltung@sv-nordenham.de entgegengenommen. 



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