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30.07.2021

SVN wünscht schöne Sommerferien

SVN-Geschäftsstelle vom 02.08.2021 - 20.08.2021 nicht besetzt

Die SVN-Geschäftsstelle ist vom Mo., 02.08. bis einschließlich Fr., 20.08.2021 nicht besetzt.
Ab Mo., 23.08.2021 sind wir telefonisch unter 04731-6787 und per Mail unter verwaltung@sv-nordenham.com wieder für Sie erreichbar.

Während der Sommerferien sind die städtischen Hallen weitestgehend geschlossen und es findet i.d.R. kein Training statt! Ausnahmen werden über die jeweiligen Trainer bekannt gegeben. Wir wünschen allen schöne Sommerferien und einen erholsamen Urlaub!



11.01.2021

Besonderes Online-Sportangebot für Jugendliche (Mitglieder & Nichtmitglieder)

Jeden Mittwoch & Freitag H.I.I.T & Tabata

Hallo Sportler und Freunde des Sportverein Nordenham e.V.,

wie bereits angekündigt, wollen wir für unsere Jugendlichen ein besonderes Online-Sportangebot gleich im „Neuen Jahr“ anbieten.

Es ist eine gute Möglichkeit, sich trotz Schließung der Sporthallen fit zu halten. Zusammen macht es einfach mehr Spaß!

Die Teilnahme ist an jedem mobilen Endgerät (Handy oder Tablett) mit der App „ZOOM Cloud Meetings“ oder am PC unter www.zoom.com möglich. Eine Registrierung ist in beiden Fällen nicht erforderlich. Entweder wählst du dich über den Link dieser Email ein (Link muss „leider“ kopiert werden) oder gibst bei „Einem Meeting beitreten“ die Meeting-ID und das Passwort ein.

Achte darauf, dass Kamera und Mikrofon Zugriff haben und die Lautstärke eingeschaltet ist.

 

Jeden Mittwoch, ab 06.01.2021 um 17.00 Uhr

H.I.I.T. für Jugendliche

= High Intensity Intervall Training

Das ultimative Intervalltraining! Ein effektives Ganzkörpertraining mit einfachem Übungsablauf zu cooler Musik. Du optimierst deinen Fettstoffwechsel und steigerst deine Kondition.

4 Blöcke á 3 Übungen mit jeweils 45sek Dauer und 15sek Pause. Jeder Block wird 2x wiederholt. Du benötigst zwei gefüllte Wasserflaschen!

 https://us02web.zoom.us/j/89362255312?pwd=VjdpZUFUZjU2bHo2NEVJT25xbGJWQT09

Meeting-ID: 893 6225 5312
Passwort: SVN

 

Jeden Freitag, ab 08.01.2021 um 16.00 Uhr

Tabata für Jugendliche

Tabata-Training hat drei Riesenvorteile: es verbrennt Fett, die Zeit vergeht schnell und es ist sehr vielseitig! Im Gegensatz zum normalen Ausdauer- und Krafttraining sind Tabatas die ultimative Fettschmelze, denn sie sorgen für einen erheblichen Nachbrenneffekt.

8x 20sek Belastung (2 verschiedene Übungen im Wechsel) und 10sek Pause. Insgesamt 8 Tabatas.

 https://us02web.zoom.us/j/85143034598?pwd=ZXNjQ1JLcThWMnl1VmRLSUExQzY2dz09

Meeting-ID: 851 4303 4598
Passwort: SVN

Ladet auch eure Freunde ein, selbst wenn sie kein Mitglied des Sportvereins sind, können sie gerne teilnehmen. Gemeinsam bekämpfen wir den inneren Schweinehund!!!

Nun habt ihr alle Infos, die ihr benötigt, wir freuen uns auf euch!



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