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14.12.2018

Fit ins neue Jahr starten

Neuer Kurs Functional Training ab 15.01.19

Ab 15.01.2019 bis 02.04.2019 bietet der SVN unter der Leitung von Harald Hortig für 12 Wochen einen neuen Kurs für Frauen und Männer an. Immer dienstags von 18:45-19:45 Uhr findet in der Sporthalle Mitte Functional Training statt - der neue Trend als Ganzkörpertraining mit und ohne Geräte. Von einfachen bis komplexen Bewegungsabfolgen soll das Zusammenspiel vereinzelte Muskeln stimulieren und damit die Leistungsfähigkeit sowie die Funktionalität aller Muskelgruppen verbessern. Das Konzept des Functional Trainings ist auf die Funktionalität von Alltags- und Sportbewegungen bezogen, welches sowohl für Leistungs- als auch Hobbysportler interessant ist. Functional Training erreicht mit seinen dynamischen und statischen Komponenten nicht nur die bewegungsausführenden sondern auch die stabilisierenden Muskeln. Egal welche Ziele Ihr verfolgt, mit Functional Training kann viel erreicht werden, wie z.B.:
 

  • Verbesserung der funktionellen Fähigkeiten des Körpers
  • Aufbau von Muskulatur und koordinativen Fähigkeiten
  • Reduzierung des Körperfettanteils
  • Verbesserung der allgemeinen Fitness
  • Ergänzungstraining zum Breitensport wie Fußball, Handball, Volleyball…

Die Kurskosten für Nicht-Mitglieder betragen für den 12-wöchigen-Kurs 72 €, während SVN-Mitglieder zusatzkostenfrei teilnehmen können. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt, weshalb eine Voranmeldung bis Do., 10.01.2019 zwingend erforderlich ist. Auch SVN-Mitglieder müssen sich im Vorhinein für das Angebot anmelden, da es sich um einen geschlossenen Kurs handelt. Der Sportverein Nordenham behält sich vor, bei zu geringer Teilnehmerzahl den Kurs nicht stattfinden zu lassen. Voranmeldungen werden von der Geschäftsstelle des SVN unter 04731/6787 oder auch per Mail mit Angabe von Namen, Anschrift, E-Mailadresse und Telefonnummer an: verwaltung@sv-nordenham.de entgegen genommen. Wir bitten dabei allerdings zu beachten, dass die SVN-Geschäftsstelle in der Zeit vom 24.12.2018 bis 04.01.2019 geschlossen ist.



10.12.2018

Ausgeglichen ins neue Jahr starten

Neuer Pilates-Kurs ab 15.01.19 immer dienstags (12 Termine)

Ab 15.01.2019 bietet der SVN unter der Leitung von Harald Hortig für 12 Termine (bis zu den Osterferien) einen neuen Pilates-Kurs immer dienstags von 17:30-18:30 Uhr im Kraftraum der Halle Mitte an. Pilates ist ein systematisches Training aus Kräftigungs- und Dehnübungen. Es handelt sich um eine Gymnastikform, die für das Training des ganzen Körpers geeignet ist. Es werden also keine hohen Ansprüche an die Ausdauer oder bestimmte Muskelgruppen gestellt. Auch Gewichte kommen bei der Sportart nicht zum Einsatz, weswegen das Verletzungsrisiko relativ gering ist. Aus diesen Gründen kann Pilates prinzipiell in jedem Alter durchgeführt werden.

Die Kurskosten für Nicht-Mitglieder betragen für den 12-maligen Kurs 72 €, während SVN-Mitglieder zusatzkostenfrei teilnehmen können. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt, weshalb eine Voranmeldung bis Do., 10.01.2019 zwingend erforderlich ist. Auch SVN-Mitglieder müssen sich im Vorhinein für das Angebot anmelden, da es sich um einen geschlossenen Kurs handelt, bei dem ein späterer Einstieg schwierig ist. Der Sportverein Nordenham behält sich vor, bei zu geringer Teilnehmerzahl den Kurs nicht stattfinden zu lassen. Voranmeldungen werden von der Geschäftsstelle des SVN unter 04731/6787 oder auch per Mail mit Angabe von Namen, Anschrift, E-Mailadresse und Telefonnummer an: verwaltung@sv-nordenham.de entgegengenommen.Wir bitten dabei allerdings zu beachten, dass die SVN-Geschäftsstelle während der Weihnachtsferien in der Zeit vom 24.12.2018 bis 04.01.2019 geschlossen ist.



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