Osteoporose-Sport

Stetige Bewegung und eine gut dosierte Belastung halten die Knochen fit.

Eine Mischung aus kräftigenden und dehnenden Übungen stärkt die Knochen und verbessert die Haltung. Die Schulung der Koordination erhöht die Bewegungssicherheit. Kleine Spiele und Entspannung runden die Stunde ab.