Wirbelsäulengymnastik für Erwachsene
Vor allem eine kräftige Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Beweglichkeit sind notwendig, um den Alltag ohne Rückenbeschwerden zu meistern.
Übungen mit und ohne Handgeräte, kleine Spiele und Entspannungsübungen sind nur einige Elemente der Stunde.
Wo alleine zu Hause die Motivation fehlt, bietet die Wirbelsäulengymnastik unter fachkundiger Anleitung den Einstieg zum lebenslangen Sporttreiben.