Fitness ist keine Frage des Alters

Gesundheit spielt in unserem Leben eine zunehmend größere Rolle und sollte dementsprechend auch Beachtung bekommen. 
Drei wesentliche Punkte zur Gesunderhaltung sind: 

• ausreichend Bewegung
• eine gesunde Ernährung
• Entspannung.

Der Körper kann durch gezieltes Muskel- und Ausdauertraining leistungsfähiger werden - der Alltag kann leichter bewältigt werden. Schädigende Einflüsse werden besser kompensiert und Sie bleiben länger gesund.